Во „Варигал“, нашиот тим е посветен на благосостојбата на нашите жители и во нашите општински села и во домовите за нега, создавајќи уникатни можности за постарите лица да го одржат своето здравје и физички и ментално.

Како дел од оваа посветеност, нашиот тим за животен стил разви 12-неделна програма за Таи Чи водена од квалификуван тренер, која им посакува добредојде на учесниците од сите способности да се движат, да дишат и да се поврзат.

Што е Таи Чи?

Таи Чи е бавна, течна форма на движење што комбинира нежни вежби со внимателност и техники на дишење. Честопати опишувана како „медитација во движење“, таа е особено погодна за постари лица бидејќи е со низок интензитет, прилагодлива и се фокусира на рамнотежа и координација.

На нашите сесии „Варигал“, програмата се нуди како активност со седење или стоење, што ја прави достапна за широк спектар на нивоа на мобилност. Со мирна музика и релаксирачка атмосфера создадена од нашиот тренер, Даг, учесниците ги обожаваа сесиите.

Кои се придобивките од Таи Чи?

1. Подобрена рамнотежа и спречување на паѓање

Контролираните, намерни движења на Таи Чи помагаат во зајакнувањето на мускулите и подобрувањето на стабилноста. Ова е особено важно за постарите лица, бидејќи подобрата рамнотежа може да го намали ризикот од паѓања и да поддржи поголема независност.

2. Лесна физичка активност

За разлика од вежбите со силен интензитет, Таи Чи е лесен за зглобовите, а сепак промовира флексибилност, сила и мобилност. Им овозможува на жителите да останат активни на безбеден и пријатен начин и нуди можност за луѓе со широк спектар на физички способности да учествуваат.

3. Подобрена ментална благосостојба

Свесната природа на Таи Чи поттикнува релаксација и намалување на стресот. Фокусирањето на дишењето и движењето може да помогне во смирување на умот, намалување на анксиозноста и промовирање на чувство на внатрешен мир.

4. Когнитивна стимулација

Учењето и запомнувањето на секвенците на движење овозможува лесно когнитивно ангажирање, помагајќи умот да остане активен и буден.

5. Социјална врска

Една од највредните придобивки е можноста за поврзување. Нашите групни сесии ги зближија нашите жители и селани од Воригал, поттикнувајќи пријателства, разговор и споделено чувство на достигнување.

Благосостојба во Воригал

Нашата програма за таи чи е само еден пример за тоа како нашиот тим за животен стил поддржува здрав и исполнет живот за постарите лица. Нашиот посветен тим за животен стил игра централна улога во создавањето значајни, привлечни искуства прилагодени на секоја заедница и ги охрабрува нашите жители да живеат активен и поврзан живот.

Овој персонализиран и холистички пристап гарантира дека секој жител има можности да остане активен, поврзан и инспириран. Исто така, ја одразува визијата на Воригал; свет каде што постарите луѓе се чувствуваат познати, сакани и поврзани.

Придружете се на нашата заедница Warrigal

Доколку вие или некој ваш близок истражувате опции за нега на стари лица или пензионерски живот, ве покануваме да се обратите до нашиот пријателски тим за да откриете што нуди Воригал.

За да дознаете повеќе за приклучувањето кон заедницата Воригал, јавете ни се на 1800 927 744 или испратете ни е-пошта на warrigal@warrigal.com.au

Погледнете ја галеријата подолу од нашите жители како уживаат во сесиите по Таи Чи!