La Warrigal, echipa noastră este dedicată bunăstării rezidenților noștri, atât în ​​Satele Comunitare, cât și în Căminele de Îngrijire Rezidențială, creând oportunități unice pentru persoanele în vârstă de a-și menține sănătatea atât fizică, cât și mentală.

Ca parte a acestui angajament, echipa noastră dedicată stilului de viață a dezvoltat un program de Tai Chi de 12 săptămâni, condus de un antrenor calificat, care îi invită pe participanți de toate nivelurile de abilități să se miște, să respire și să se conecteze.

Ce este Tai Chi?

Tai Chi este o formă de mișcare lentă și fluidă, care combină exercițiile ușoare cu mindfulness și tehnici de respirație. Adesea descrisă drept „meditație în mișcare”, este deosebit de potrivită pentru persoanele în vârstă, deoarece are un impact redus, este adaptabilă și se concentrează pe echilibru și coordonare.

La sesiunile noastre Warrigal, programul este oferit ca activitate așezată sau în picioare, fiind accesibil unei game largi de niveluri de mobilitate. Cu muzică calmă și o atmosferă relaxantă creată de antrenorul nostru, Doug, participanții au fost încântați de sesiuni.

Care sunt beneficiile Tai Chi?

1. Îmbunătățirea echilibrului și prevenirea căderilor

Mișcările controlate și deliberate ale Tai Chi ajută la întărirea mușchilor și la îmbunătățirea stabilității. Acest lucru este important în special pentru persoanele în vârstă, deoarece un echilibru mai bun poate reduce riscul de căderi și poate susține o mai mare independență.

2. Activitate fizică ușoară

Spre deosebire de exercițiile cu impact puternic, Tai Chi este blând cu articulațiile, promovând în același timp flexibilitatea, forța și mobilitatea. Permite rezidenților să rămână activi într-un mod sigur și plăcut și oferă șansa persoanelor cu o gamă largă de abilități fizice de a participa.

3. Bunăstare mintală îmbunătățită

Natura conștientă a Tai Chi încurajează relaxarea și reducerea stresului. Concentrarea asupra respirației și mișcării poate ajuta la calmarea minții, la reducerea anxietății și la promovarea unui sentiment de pace interioară.

4. Stimulare cognitivă

Învățarea și memorarea secvențelor de mișcări oferă o ușoară implicare cognitivă, ajutând la menținerea minții active și alerte.

5. Conexiune socială

Unul dintre cele mai valoroase beneficii este oportunitatea de a te conecta. Sesiunile noastre de grup i-au reunit pe locuitorii și sătenii din Warrigal, încurajând prieteniile, conversațiile și un sentiment comun de împlinire.

Bunăstare la Warrigal

Programul nostru de Tai Chi este doar un exemplu al modului în care echipa noastră dedicată stilului de viață susține viața sănătoasă și împlinită a persoanelor în vârstă. Echipa noastră dedicată stilului de viață joacă un rol central în crearea unor experiențe semnificative și captivante, adaptate fiecărei comunități, și încurajează rezidenții noștri să ducă o viață activă și conectată.

Această abordare personalizată și holistică asigură că fiecare rezident are oportunități de a rămâne activ, conectat și inspirat. De asemenea, reflectă viziunea Warrigal; o lume în care persoanele în vârstă se simt cunoscute, iubite și conectate.

Alătură-te comunității noastre Warrigal

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă explorați opțiuni de îngrijire a persoanelor în vârstă sau de locuințe pentru pensionari, vă invităm să contactați echipa noastră prietenoasă pentru a descoperi ce are de oferit Warrigal.

Pentru a afla mai multe despre cum să vă alăturați comunității Warrigal, sunați-ne la 1800 927 744 sau trimiteți-ne un e-mail la adresa warrigal@warrigal.com.au

Vizualizați galeria de mai jos cu rezidenții noștri bucurându-se de sesiunile de Tai Chi!