U Warrigalu je naš tim posvećen dobrobiti naših stanovnika u našim društvenim naseljima i domovima za starije osobe, stvarajući jedinstvene prilike za starije osobe da održe svoje zdravlje i fizičko i mentalno.

Kao dio ove predanosti, naš tim za osmišljavanje životnog stila razvio je 12-tjedni program Tai Chija koji vodi kvalificirani trener, a koji prima sudionike svih sposobnosti kretanja, disanja i povezivanja.

Što je Tai Chi?

Tai Chi je spor, tečan oblik kretanja koji kombinira lagane vježbe s svjesnošću i tehnikama disanja. Često opisan kao "meditacija u pokretu", posebno je prikladan za starije osobe jer ima mali utjecaj, prilagodljiv je i fokusira se na ravnotežu i koordinaciju.

Na našim Warrigal sesijama, program se nudi kao aktivnost u sjedećem ili stojećim položajima, što ga čini dostupnim širokom rasponu razina pokretljivosti. Uz umirujuću glazbu i opuštajuću atmosferu koju je stvorio naš trener Doug, polaznici su oduševljeni sesijama.

Koje su prednosti Tai Chija?

1. Poboljšana ravnoteža i sprječavanje padova

Kontrolirani, namjerni pokreti Tai Chija pomažu u jačanju mišića i poboljšanju stabilnosti. To je posebno važno za starije osobe, jer bolja ravnoteža može smanjiti rizik od padova i podržati veću neovisnost.

2. Lagana tjelesna aktivnost

Za razliku od vježbi s visokim intenzitetom, Tai Chi ne opterećuje zglobove, a istovremeno potiče fleksibilnost, snagu i pokretljivost. Omogućuje stanarima da ostanu aktivni na siguran i ugodan način te nudi priliku za sudjelovanje osobama sa širokim rasponom fizičkih sposobnosti.

3. Poboljšano mentalno blagostanje

Svjesna priroda Tai Chija potiče opuštanje i smanjenje stresa. Fokusiranje na disanje i kretanje može pomoći u smirivanju uma, smanjenju tjeskobe i promicanju osjećaja unutarnjeg mira.

4. Kognitivna stimulacija

Učenje i pamćenje sekvenci pokreta omogućuje laganu kognitivnu angažiranost, pomažući u održavanju uma aktivnim i budnim.

5. Društvena povezanost

Jedna od najvrjednijih prednosti je prilika za povezivanje. Naše grupne sesije okupile su stanovnike Warrigala i seljane, potičući prijateljstva, razgovor i zajednički osjećaj postignuća.

Blagostanje u Warrigalu

Naš program Tai Chija samo je jedan primjer kako naš tim za stil života podržava zdrav i ispunjen život starijih osoba. Naš predani tim za stil života igra središnju ulogu u stvaranju smislenih i zanimljivih iskustava prilagođenih svakoj zajednici te potiče naše stanovnike na aktivan i povezan život.

Ovaj personalizirani i holistički pristup osigurava da svaki stanovnik ima priliku ostati aktivan, povezan i inspiriran. Također odražava Warrigalovu viziju; svijet u kojem se starije osobe osjećaju poznatima, voljenima i povezanima.

Pridružite se našoj Warrigal zajednici

Ako vi ili vaša voljena osoba istražujete mogućnosti skrbi za starije osobe ili života u mirovini, pozivamo vas da se obratite našem ljubaznom timu kako biste otkrili što Warrigal nudi.

Za više informacija o pridruživanju zajednici Warrigal, nazovite nas na 1800 927 744 ili nam pošaljite e-poštu na warrigal@warrigal.com.au

Pogledajte galeriju ispod naših stanara koji uživaju u satovima Tai Chija!